Em ơi, uống nước ép trái cây rất tốt luôn đấy nhé. Sử dụng nước ép trái cây giúp bạn có thể lưu giữ lại những chất dinh dưỡng bao gồm enzyme, khoáng chất và vitamin ban đầu của những loại trái cây đó, đồng thời loại bỏ được các phần xơ, thịt, vỏ…của trái cây và rau củ có thể ảnh hưởng không tốt cho hệ thống tiêu hoá của bạn.

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin cũng như khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Và sử dụng nước ép trái cây sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt hơn so với việc ăn trái cây bình thường. Tuy nhiên, hãy lựa chọn nước ép trái cây tự làm sẽ tốt hơn việc lựa chọn nước ép trái cây đóng hộp, có sẵn.

Thời điểm uống nước ép khoa học sẽ giúp tăng công dụng hiệu quả của nước ép trái cây:

+ Uống một ly nước ép hoa quả vào buổi sáng có tác dụng nâng cao sinh lực, tăng sức đề kháng, giúp tinh thần sảng khoái và ổn định huyết áp cơ thể;

+ Uống nước ép trái cây giữa hai bửa ăn hoặc uống trước bửa cơm 30 phút cũng giúp chất dinh dưỡng trong nước ép được hấp thụ tối đa và phát huy lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe;

+ Nhờ hàm lượng đường tự nhiên có trong nước ép mà uống nước trái cây giúp bổ sung thể lực nhanh chóng, giải khát cơ thể hiệu quả trong thời tiết mùa hè nóng nực, oi bức. Đồng thời uống nước ép trái cây giúp tinh thần phấn chấn hơn, vì vậy mà những người mới vận động xong nên uống nước hoa quả.
Ngoài ra em có thể tham khảo thêm một số loại nước cũng rất tốt cho sức khỏe ở đây nhé: https://topnlist.com/top-5-loai-thuc-uong-tot-cho-suc-khoe/#4-nuoc-ep-trai-cay