Hi mọi người, hôm nay em có thắc mắc 1 vấn đề muốn mọi người tư vấn giúp em ạ. Em trai em năm nay 29 tuổi, trước giờ nó không thích tập gym, mà em không biết sao đợt này nó lại đăng ký tập gym nữa mọi người, em có đoạn là chắc tại cu cậu nó đang để ý cô nàng nào nên nó mới tập gym cho đẹp hơn đây mà. Em có hỏi nhưng nó chối, nó chỉ nói là thích thì tập thôi, nên em cũng không nói thêm gì nhiều.
Được thằng em trai nên em cưng nó lắm, bây giờ nó tập gym em cũng muốn tìm hiểu thực đơn cho người tập gym như thế nào để em áp dụng cho nó. Chứ tập gym mà ăn uống bình thường thì em nghĩ sẽ có tác dụng phụ thôi ạ. Em có tìm hiểu sơ qua là uống sữa tươi giúp bổ sung calo cho người tập gym phải không mọi người. Có anh nào hay chị nào từng lên thực đơn cho người tập gym chỉ em với ạ.
Cho em hỏi người tập gym có phải uống sữa rất tốt không ạ? Và ngoài bổ sung calo thì còn có tác dụng gì không mọi người?
