Chào cả nhà. Em là nam, cao 1.7m mà nặng gần 90kg rồi. Không biết sao nhưng em ăn uống bình thường nhưng vẫn lên cân đều đều vậy.
Đợt vừa rồi em thi tốt nghiệp bị rớt, có một năm rảnh ở nhà nên em quyết định đi tập gym để giảm cân. Nhưng em không biết là bắt đầu từ đâu, tập như thế nào, ăn uống ra sao để có thể giảm cân một cách nhanh và tốt nhất cho cơ thể. Chứ em thấy trên mạng, họ giảm cân mà da bụng bị thừa thế kia thì cũng ngán lắm 🙁 Vì vậy, em cần tìm một huấn luyện viên giảm cân chuyên nghiệp.
Gần nhà em ở có Trung Tâm Body Shape – Gym Thao Dien là được nhiều người khen nhất, em thì chưa có dũng khí để vào đó, nhưng em muốn tìm hiểu xem đội ngủ HLV ở đó ra sao, chứ dụng cụ tập và cơ sở vật chất thì nổi tiếng ok rồi. Ai là dân gym ở đây cho em xin ít review với ạ. Em cảm ơn nhiều.
À, ai đã giảm cân thành công thì cho em ít động lực với nhé. Love all!
