Hello cả nhà, ai cũng muốn bản thân mình có một sức khỏe tốt để làm việc và học tập tốt có năng suốt cao. Để có được một sức khỏe tốt không chỉ có những chế đọ ăn uống hợp lý những hay những việc làm trước khi đi ngủ mà để chúng ta có một giấc ngủ sâu đảm bảo. Bên cạnh đó chúng ta có nên tập thói quen ngủ sớm hay không và đó có phải là một thói quen tốt mà chúng ta nên thực hiện, mình đang rất phân vân về điều đó vậy ở đây cả nhà có ai biết thì trả lời giúp em ạ có phải thói quen ngủ sớm dậy sớm là một thói quen tốt nên thực hiện mỗi ngày không?em cảm ơn mọi người rất nhiều