Các loại sốt salad bán sẵn có dùng được khi giảm cân không?

Updated on Tháng Tám 5, 2019 in Ẩm Thực
1 on Tháng Tám 5, 2019

Em chào cả nhà ạ, cơ thể em vốn bị dư cân từ nhỏ, và khi lớn lên thì điều này làm em cảm thấy rất tự ti và ngại tiếp xúc với mọi người lắm. Em cũng nhiều lần muốn giảm cân nhưng sau vài ngày thì em lại lả người đi vì mất sức, rồi sau này em lại ăn vào thì cân nặng lại cứ thế mà tăng, lần này đến lần khác mà em vẫn chưa thể giảm được tí cân nào. Nhưng lần này em thật sự quyết tâm giảm cân một cách khoa học để đạt được hiệu quả. Em tham gia các hoạt động thể dục kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh ạ.Thực phẩm chính trong bữa ăn của em là các món trộn và luộc từ rau,củ và quả. Em rất thích ăn các món salad trong thực đơn giảm cân của mình nhưng em không rõ là các loại sốt salad bán sẵn có ăn được khi giảm cân không vậy ạ? Em hỏi để có thể biết và thực hiện giảm cân cho tốt chứ không lại khổ vì lên cân nữa thì em sẽ nản lắm ạ.

Chưa Đánh Giá

Please rate this

  • Liked by
Reply
0 on Tháng Tám 5, 2019

Chào em nha, giảm cân để có được một vóc dáng vừa ý và tự tin hơn quả là không hề sai, tuy nhiên em cần giảm cân một cách từ từ và đừng nên nóng vội nhé, em cứ tránh dần các thực phẩm gây dư năng lượng và kết hợp thể dục thể thao thì tự nhiên số cân nặng sẽ giảm xuống thôi nha. Các sản phẩm chứa đường và dầu mỡ độc hại thì em cần phải tránh xa một cách triệt để đó. Ngoài ra thì em cũng nên giảm bớt lượng tinh bột nạp vào nữa, vì trong tinh bột chứa rất là nhiều đường. Thay vào đó em nên ăn các sản phẩm chứa nhiều chất xơ, các món salad quả là một lựa chọn hợp lý đây, tuy nhiên các loại sốt salad có sẵn thì lại không tốt cho quá trình giảm cân chút nào vì các sản phẩm chế biến sẵn như thế này chứa rất nhiều chất bảo quản và năng lượng đó nha, thay vào đó em có thể sử dụng dấm hay dầu oliu chẳng hạn. Ngoài ra còn rất nhiều sản phẩm khác em cần tránh trong khi giảm cân nha, em tham khảo bài viết này https://topnlist.com/top-9-thuc-pham-can-tranh-trong-giai-doan-giam-can/#7-cac-loai-sot-salad-ban-san để tránh mất thời gian mà hiệu quả giảm cân lại không như ý nhé.

  • Liked by
Reply
Cancel